勉強が継続出来ない、ダイエットが継続できない、英語の勉強が続かない.... 人はそれぞれ理想の自分へ向けて努力しようとしますが、中々継続できないものです。 今回は継続できない理由と継続させるための目標設定方法をご紹介します。 また、当ブログでは様…

こんにちは～。 今日はクチャラーに関する話題です。 はてなブックマークの総合ページで面白い記事を見つけました＾＾ www.usa2016.info 食べる時に口を開けて「クチャクチャ」音を出しながら食べる「クチャラー」に関する記事でした。記事中では、先輩さん…

こんばんは～ 突然ですが皆さん、ストレス溜まっていませんか？ 毎日、仕事や学校、人間関係その他様々なことに気持ちと体力を使い、お疲れになっている方々が沢山いることと思います。 真面目な日本人は特にストレスを溜め込みがちですよね。その溜め込んだ…

私の毎日は、仕事・家事に追われてあっという間の一日です。 世間一般のほとんどのお父様も、ほぼ似たような日々を送られているのではないでしょうか。 いつの時代も男の人は忙しいですね。家電の無い時代はもっと、忙しかったでしょう。 でも、その大変な中…

こんにちは～。 気が付けば明日から3月。花粉も飛散し始めいよいよ春が来るといった感じでしょうか そんな私、自分で書いた記事の「夜納豆」継続3週間目に突入です（´∀｀） www.kenkouman.info 夕食に納豆をプラスするだけのカンタンな健康法です。 ぜひ試し…

こんにちは～。 最近、「体力衰えたな～」、「疲れが抜けない」なんて感じることありませんか？ 私もその１人なのですが、特に体力の衰えはかなり感じております。 若いころは「体力アップのためには栄養を摂ればいい」と思い込んでいたんですが 体力とは筋…

こんにちは～ ２月ももう終わりに近づき、寒い寒い冬もあと少しの辛抱ですね（´∀｀） 毎年毎年、冬のシーズンは本当に憂鬱です。 実家はが雪国なので、正月に帰ると必ず待っている恒例の「雪かき」 朝に雪かきして、日中に降られると夜も雪かきすることにな…

こんにちは～。 プレミアムフライデー楽しんでますか＾＾？ ここで皆さんにメシウマな情報です 私はいつも通りの退社でした(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ はぁ.... ここで一つ疑問。 そもそもプレミアムフライデーって何( ﾟдﾟ)？ ええっ!?まだそんな事も知らないのか...とツッコ…

こんにちは～。 皆さん「インスタント食品」食べたことありますか？ そりゃあるわヽ(`Д´)ﾉ ....ですよね＾＾； 便利ですもんね。 カップ麺、冷食パスタ、インスタントカレー... どれも「レンジでチン♪」or「お湯で３分」で簡単に作ることができますよね。 し…

こんにちは～。 どの番組をつけても 「北朝鮮が！北朝鮮が！ヽ(`Д´)ﾉ」 それしか話題無いのか～。と＾＾； きっと今頃、アメリカのTさんは 「話題を全部北朝鮮に取られた！！」 と怒ってるのではないでしょうか（笑） Tさん....一体何物なんだ.... ...茶番は…

こんにちは～。 プレミアムフライデーが明日24日からスタートのようです 正直、あまり期待はしていません＾＾； うちでは何の話も出ていませんし... そもそも、５日間働いて休みが２日しか無いというのは、結構辛いですよね＾＾； 趣味や子育てに打ち込めな…

こんにちは～。 今日は健康から離れて、身近にあった出来事を書いていきます＾＾ 私には高校生の息子がいます。大体仕事から帰ると妻と一緒にご飯食べてます。 学校での出来事を聞くのは楽しいですね（´∀｀） 昔を思い出しますし、学校生活を楽しんでくれて…

こんにちは～。 早速ですが、皆さんはこのブログを何の電子機器で閲覧されていますか？ パソコン？ スマートフォン？ そしてそれらの電子機器は画面からある厄介者を出していますよね。 そうです。今回の主役ブルーライトです。 興味を持って調べたはずのブ…

こんにちは～。 最近ハマってる飲み物があるんですよ。 Popメロンソーダ！ 最近会社の自販機で販売され始めたのですが... これが超美味しいんですよ！！ 強めの炭酸にメロンの甘味に程よい酸味。 土日分も買っちゃうくらいです(^_^;) しかし...一つ気になる…

こんにちは～。 今日は健康から外れたことを書こうかなと思います。 便利になったのは良いのですが... 高１の息子はよく家で「スマートフォン」を使用してます。 LINEで友人とコミュニケーションをとるのが楽しいみたいですね（´∀｀） 他にもゲームとか。最…

こんにちは～。 今回も役立ちそうな健康法を見つけました！ 健康法というか健康食品なのですが... www.youtube.com この動画は生姜湯、葛（くず）湯を飲んで風邪予防！...という内容です もちろん中の人は私ではございません（笑） 視聴前は、生姜は分かるが…

こんにちは～。 昨日はバレンタイン、残業のプレゼントがありました。 今の時期はそれほど忙しくないのですが...まぁ仕方ないです。 さて、今日は「歩行」についての話です。 毎日行っている行為である「歩行」 毎日行っているからこそ気を付けないと、大変…

こんにちは～。 私は最近youtube動画を見るのですが、面白い動画を見つけました。 www.youtube.com あっ、もちろんこの人は私ではありません＾＾； 14分と長いのですが、とても簡単に出来そうな健康法だと思ったので、この動画の要約を今日のブログ内容とさ…

こんにちは～。 日曜ですしたまには健康とは別のことを書きますね。 先週の金曜日の出来事です。 仕事帰りに電車に乗ってゆらゆら...いつもならギリギリ席に座れるのですが、この日はなぜか人が多く、立ちながらブログの構成等考えておりました。 乗車してか…

こんにちは～。 突然ですが「お茶」の名前っていくつ分かりますか？ あっ、私は「緑茶」「烏龍茶」「麦茶」しか知らないです.... 抹茶なんかもありましたね＾＾； 好きな方ごめんなさい m(__)m さて今日は「麦茶」のご紹介です。 麦茶にもたくさんの健康パワ…

こんにちは～。 昨日は健康から外れた記事を書きましたが、今日はしっかり健康カテゴリで！ 私よく芸能人のツイッターなどのSNSを見るのですが その中でちょっと気になるものを見つけました ↓志村けんさんのつぶやきです↓ 朝は豆乳きな粉とヨーグルト晩ご飯 …

こんにちは～ 昨日はたくさんの読者登録ありがとうございました m(__)m 更新の励みになります（´∀｀） 今後共よろしくお願いします m(__)m さて今日は健康...とは違った記事になります＾＾； ネットで面白い話題を発見しました↓↓ creave.net あのオバマ大統…

こんにちは～ いい前置きを考えていたのですが、良いものが思い浮かびませんでした＾＾； 今回は粉の話です。 あっ、もちろん危険なものでは無いですよ。健康に良いものです（笑 ・栄養価が高い！はったい粉の正体とは？ 「はったい粉」をご存知でしょうか？…

こんにちは～。 昨日のローカルニュースで「県内の学校が続々と学級閉鎖」なんて報道をしていました もちろん原因はコイツです⇒インフルエンザ いよいよ感染者が拡大して、社会の回転が悪くなってきた...という感じでしょうか。 インフルエンザといえば、病…

こんにちは～。 今日は2月3日、節分ですね！ 私が子供の頃に住んでた町には、町を挙げての節分行事がありましたが、今でも残っているのでしょうか...? 今日は「大豆」に関する健康食品の紹介です。 実は最近「糖質」が気になってまして、白米の量を減らした…

こんにちは～。 「スーパーフード」ってご存知でしょうか？ 抗酸化力のある自然食品 豊富な栄養素を含んでいる 低カロリー の3つの要素を兼ね備えたまさに「究極の健康食品」がスーパーフードです。 私は最近まで全く注目してませんでしたが、テレビやネット…

こんにちは～。 気が付けばもう2月、1ヶ月が過ぎるのは早いものです... 私の周りでは、インフルエンザが流行って来ました。皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。 さて、今回は「深呼吸」についての健康法です。 自宅や職場でカンタンにできるので、是…

こんにちは～。 今回は「朝アイス」についての紹介です。 私も最近実践しているのですが、これはとても効果があるのでオススメです＾＾

こんにちは～。 今回は「夜納豆」という健康法です。 「夜納豆？なんじゃそりゃ。普通は朝ごはんにかけるでしょ」 ...最初は私もそう思ってました。 しかし納豆は朝に食べるより夜に食べたほうが健康効果が期待できるのです。 「夜納豆」の素晴らしさについ…

こんにちは～＾＾ 冷え性がひどいSASAYAMAでございます（泣 今日は職場でも簡単に実践できる健康法の紹介です。 その名も「耳を引っ張るだけ健康法」です！ まるで耳を疑うような健康法ですね＾＾； でも、すごい効果があるのですよ＾＾ 今回はそれを解説し…