長時間のドライブの腰痛対策 GWも後半戦ですね。ポカポカと気持ちいい日にはお出かけしたいですよね。 連休なので遠出もしたくなります。新幹線や飛行機はチケットを取って手続きして・・・と面倒ですよね...；；上手く席を取れたらいいですが、お連れの人と…

「股割り」という言葉をご存じですか？ 股を割る....なんだか危険な運動に思えますが、時には我々を危険から守る大事な運動なのです★ 今回はそんな「股割り」の健康効果と方法について、書いていきたいと思います。 股割りとは？ 今は股割りを行う女性が世界…

デスクワークをしていると「腰痛」「肩こり」などの痛み。それからどこからともなく湧いてくる疲労感、疲れに悩まされませんか？ 私の仕事の85%がデスクワーク、15%が力仕事なのですが、やはりずっとパソコンの画面を眺めていると腰痛→肩こり→眼精疲労...と…