中年リーマンの健康ブログ

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健康に関する知識を発信していきたいと思います。コメント頂けると喜びます(*´∀`*)

健康食品

便秘解消にも効果アリ!「はったい粉」の効能がすごい!

皆さんはったい粉って知っていますか。このよび名は関西地方の呼び名だそうです。関東の方は麦焦がしなんて呼ばれているはずです。おじいちゃん、おばあちゃんに聞いてみてください。きっと「あぁ~懐かしいなぁ」なんて言葉がかえってきますよ。一体なんの…

ダイエットや便秘解消効果がある「紅茶キノコ」とは?効能や作り方をご紹介します!

今回は海外セレブもやっているダイエットのご紹介です。 「紅茶キノコ」という飲料をご存知でしょうか? 「紅茶」に「きのこ」?いったい何?とお思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 【紅茶キノコ】別名コンブチャ 私達が知っている昆布茶ではな…

夜食の上手な食べ方と絶対に太らないための5つのポイント

夕食が早い時間だったり、夕飯の量が足りなかった、あるいは仕事などで夕食自体が遅い時間などのため、夜にお腹が空いてしまうことはありませんか?私は糖質制限ダイエットが流行っていた時に、夕食のご飯など炭水化物を控えた時は、夜お腹が空いてしまった…

ローフードダイエットでテイラースウィフトと同じ体型を手に入れろ!気になる方法やポイントをご紹介!

アメリカのセレブもやっている驚きのダイエット法とは? こんにちは! 突然ですがこの写真。誰だかご存知ですか? (http://celebgossipsnap.seesaa.net/upload/detail/image/Taylor-Swift-in-White-Shorts--15-662x993-thumbnail2.jpg.html) アメリカの人…

便秘気味の方必見!杜仲茶は便秘解消の味方!?味は?効能は?美味しい飲み方もご紹介!

こんばんは! 突然ですが「便秘」に悩まされることってありませんか? 私の場合、いつも秋から冬にかけての冷え込むシーズンになると何故か出なくなるんですよね... 出ない日が続くと出す時にそこそこの痛みを感じるんです。少しでも力むと下からグサッと刺さ…

オメガ3脂肪酸の効能に注目!インカインチオイルが健康に良いワケとは?

こんにちは! 今日は大事な「油・脂質」の話です。 「油」と聞くとどこかマイナスなイメージですよね。 例えば「ちゃんと水分取ってるかい?」はすごい自然に聞こえるのに「ちゃんと油取ってる?」はなんだか不自然な感じがしますよね。 何かと避けられがち…

焼きトマトでさらに美味しく!普通のトマトより健康に良い2つの理由とは?

健康に良くアンチエイジング効果まであり、更には脂肪の吸収を抑えてくれる...そんな夢のような野菜があることをご存知ですか? 答えは今回の主役トマトです! しかし紹介するのはただのトマトではありません。 焼きトマトをご存知でしょうか?トマトに熱を…

もずくの血圧を下げる効果に注目!効果を高めるオススメ食べ合わせ3選を紹介!

海からの贈り物もずく 皆さん「海藻」食べてますか? 海苔、ワカメ、コンブなど、海藻はミネラルが豊富で健康に良いイメージ。 今回の主役は海藻の一つ「もずく」です。実はもずくには血圧を下げる効果があることをご存知ですか? もずくと言えばあのヌメヌ…

伊藤園のアミノ水素水を購入!効果は?味は?アミノ水素水を試したことがない方々へ

アミノ水素水を買ってきました! こんにちは! スーパーで売っていたので、思わず買ってしまいました。アミノ水素水(伊藤園)です! どーん! (暗くて申し訳ございません><) 値段は410ml入りで185円でした。高いっす^^; ところで以前、アミノ酸入りで…

ベジブロスで目指せ健康体!効果は?レシピは?向かない野菜があるって本当?

こんにちは。今日はベジブロスのご紹介です! 私たちの健康維持に欠かせない「野菜」、免疫を高めてくれたり、ダイエット効果があったり....そんな野菜たちの栄養を、もっと効率的に摂ってみたいと思いませんか? そこで活躍するのが今回紹介する「ベジブロ…

伊藤園が「アミノ水素水」を発売!水素水+アミノ酸は健康に効果があるのか?

伊藤園から「アミノ水素水」という新製品が発表されました。 www.itoen.co.jp 伊藤園が販売している「水素水」に「アミノ酸」を追加したのがこの商品。 運動する際にうってつけのアミノ酸を3200g配合した水素水だとか。運動後の水分補給のための水素水といっ…

しそジュースの簡単な作り方をご紹介!嬉しい効能や美味しい飲み方まで!

こんにちは!今日はしそジュースのご紹介です。 しそジュース?と疑問が沸く方も多いかもしれません。確かにニンジンやキャベツなどの野菜とは違い、よほど意識しないと食べる事なんてありませんよね。 たまにスーパーのコーナーに置いてあったり、刺身のと…

便秘解消にはごぼう茶が一番!ごぼう茶の嬉しい効果と作り方について

こんにちは!今日は「ごぼう茶」についてです。 実は私、昔から便秘に悩まされていまして、それが30代40代と進むにつれてどんどん悪化しているような気がするのです。 うまく出てくれないと、腰が痛くなったり、仕事に集中できなくなったり....と、悪いこと…

水素水を飲んでみたけど...藤原紀香さんは絶賛していたのですが、これってかなりヤバいですよ....

こんにちは! 今日はスーパーでたまたま水素水を見つけたので思わず買ってしまいました。 以前TVで藤原紀香さんが 「お肌ツルツルですよ!」 「水素水でエネルギーチャージ!」 と話していたので、気になって買ってみました しかし中には 「科学的根拠がない…

知ってる?デザイナーフーズピラミッドを意識した食生活でガン予防!一番の食材はコレ!

こんにちは。今日はデザイナーフーズピラミッドというモノを見つけたので紹介していきます! 40代に入ると気になる悩みが「病気」ですよね。カラダの衰えを感じてくると共に、病気への不安も高まってきます(私だけかもしれませんが^^;) 例えば日本人の…

夜納豆は本当に健康効果があるのか...!?1ヶ月毎日食べ続けたところその効果にビックリ!

以前紹介した「夜納豆」という健康法 www.kenkouman.info カンタンに言うと「朝に食べる納豆を夜に食べると健康効果が何倍も違う」というものです 私が最近かなり注目している健康法であり、今まで朝に食べてきた納豆を夜に食べるようにしてきました。 そし…

血圧が気になるアナタへ!我慢せず血圧を下げるための方法を紹介します!

こんにちは~ コマーシャルで「血圧が気になる方に!」なんていう、フレーズよく耳にしますよね! 「健康診断で血圧測ったら高めだって言われたよ!」こんな話もよく聞きますよね。 中年にさしかかると、だれでも血圧の上昇が気になる事だと思いますが、皆さ…

納豆の健康効果を更にアップさせる食べ合わせを紹介!ポイントは○○の摂り過ぎ!?

こんにちは~。 気が付けば明日から3月。花粉も飛散し始めいよいよ春が来るといった感じでしょうか そんな私、自分で書いた記事の「夜納豆」継続3週間目に突入です(´∀`) www.kenkouman.info 夕食に納豆をプラスするだけのカンタンな健康法です。 ぜひ試し…

ヨーグルト健康法でインフルエンザや花粉症への効果を実感!オススメ食べ合わせも紹介します!

こんにちは~ 2月ももう終わりに近づき、寒い寒い冬もあと少しの辛抱ですね(´∀`) 毎年毎年、冬のシーズンは本当に憂鬱です。 実家はが雪国なので、正月に帰ると必ず待っている恒例の「雪かき」 朝に雪かきして、日中に降られると夜も雪かきすることにな…

カップ麺は本当に悪い影響があるのか?実は健康被害がかなりヤバかった...

こんにちは~。 皆さん「インスタント食品」食べたことありますか? そりゃあるわヽ(`Д´)ノ ....ですよね^^; 便利ですもんね。 カップ麺、冷食パスタ、インスタントカレー... どれも「レンジでチン♪」or「お湯で3分」で簡単に作ることができますよね。 し…

ブルーライトの目へ悪影響はヤバい!?カットメガネなどは効果があるのか?

こんにちは~。 早速ですが、皆さんはこのブログを何の電子機器で閲覧されていますか? パソコン? スマートフォン? そしてそれらの電子機器は画面からある厄介者を出していますよね。 そうです。今回の主役ブルーライトです。 興味を持って調べたはずのブ…

炭酸飲料は健康に害があるのか!?砂糖の摂り過ぎは恐ろしいデメリットが....

こんにちは~。 最近ハマってる飲み物があるんですよ。 Popメロンソーダ! 最近会社の自販機で販売され始めたのですが... これが超美味しいんですよ!! 強めの炭酸にメロンの甘味に程よい酸味。 土日分も買っちゃうくらいです(^_^;) しかし...一つ気になる…

生姜湯と葛湯で風邪予防!クスリ並の効果がすごい!

こんにちは~。 今回も役立ちそうな健康法を見つけました! 健康法というか健康食品なのですが... www.youtube.com この動画は生姜湯、葛(くず)湯を飲んで風邪予防!...という内容です もちろん中の人は私ではございません(笑) 視聴前は、生姜は分かるが…

爪もみの健康効果がすごかった!そのやり方と驚きの効果とは・・・?

こんにちは~。 私は最近youtube動画を見るのですが、面白い動画を見つけました。 www.youtube.com あっ、もちろんこの人は私ではありません^^; 14分と長いのですが、とても簡単に出来そうな健康法だと思ったので、この動画の要約を今日のブログ内容とさ…

麦茶の効能が以外にもすごかった...麦茶に隠された驚くべき健康パワー!

こんにちは~。 突然ですが「お茶」の名前っていくつ分かりますか? あっ、私は「緑茶」「烏龍茶」「麦茶」しか知らないです.... 抹茶なんかもありましたね^^; 好きな方ごめんなさい m(__)m さて今日は「麦茶」のご紹介です。 麦茶にもたくさんの健康パワ…

豆乳きなこの健康パワーがすごい!更にはダイエット効果も...?

こんにちは~。 昨日は健康から外れた記事を書きましたが、今日はしっかり健康カテゴリで! 私よく芸能人のツイッターなどのSNSを見るのですが その中でちょっと気になるものを見つけました ↓志村けんさんのつぶやきです↓ 朝は豆乳きな粉とヨーグルト晩ご飯 …

はったい粉は栄養満点!健康パワーもすごいぞ!

こんにちは~ いい前置きを考えていたのですが、良いものが思い浮かびませんでした^^; 今回は粉の話です。 あっ、もちろん危険なものでは無いですよ。健康に良いものです(笑 ・栄養価が高い!はったい粉の正体とは? 「はったい粉」をご存知でしょうか?…